در مبحث گردن، فیزیوتراپی بعد از جراحی گردن نقش حیاتی در فرآیند بهبودی ایفا می‌کند و به بیماران کمک می‌کند تا به تدریج به فعالیت‌های روزمره خود بازگردند. فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک گردن شامل تمرینات ویژه‌ای است که به تقویت عضلات گردن و بهبود دامنه حرکتی مفاصل کمک می‌کند. فیزیوتراپیست‌ها با ارزیابی دقیق وضعیت بیمار، تمرینات مناسب را طراحی کرده و تکنیک‌های دستی و الکتروتراپی را به کار می‌برند تا درد را کاهش دهند و التهاب را کنترل کنند. همچنین، آموزش‌های لازم در خصوص وضعیت صحیح بدن و روش‌های جلوگیری از آسیب‌های مجدد نیز بخشی از مراقبت‌های پس از جراحی است. با مراقبت های بعد از جراحی دیسک گردن، بیماران می‌توانند به بهبودی سریع تر و بهبود کیفیت زندگی خود امیدوار باشند.
بیرون زدگی دیسک گردن چگونه است؟
ستون فقرات گردنی شامل ۷ مهره می باشد که از طریق دیسک های بین مهره ای از یکدیگر جدا می شوند. بیرون زدگی دیسک بین مهره ای می تواند موجب فشار روی کانال نخاعی یا شبکه عصبی و در نهایت باعث سردرد و گردن دردهای شدید گردد.
کهولت سن از مهم ترین عوامل بیرون زدگی دیسک گردن می باشد هرچند که عوامل دیگر مانند : ضربه به گردن نیز می تواند موثر باشد.
فیزیوتراپی بعد از جراحی گردن
فیزیوتراپی بعد از جراحی گردن نقش حیاتی در بهبودی و بازتوانی بیمار مجموعه پزشکی ویزیت اول دارد. این روش درمانی با استفاده از تکنیک‌های متنوع و پیشرفته، به تسکین درد و بهبود عملکرد حرکتی کمک می‌کند. فیزیوتراپیست‌ها با ارزیابی دقیق وضعیت بیمار و طراحی برنامه‌ای متناسب با نیازهای خاص او، می‌توانند فرایند بهبودی را تسریع بخشند.
پیشرفت‌های اخیر در علم پزشکی و تکنولوژی، ابزارهای جدیدی را در اختیار فیزیوتراپیست‌ها قرار داده است که به افزایش اثربخشی درمان‌ها کمک می‌کند. متخصص فیزیوتراپ به شما نحوه انجام فعالیت‌های روزمره، به ویژه بلند شدن از رختخواب بدون ایجاد فشار به ناحیه گردن را نیز آموزش خواهد داد.
در روزها و هفته‌های ابتدایی پس از عمل، ممکن است احساس سفتی و درد در ناحیه گردن طبیعی باشد. فیزیوتراپیست همچنین تعداد جلسات مورد نیاز و فواصل زمانی مناسب بین آن‌ها را تعیین خواهد کرد تا شما بتوانید به تدریج به حالت عادی بازگردید و از عوارض احتمالی جلوگیری نمایید. این رویکرد جامع، به بیماران این امکان را می‌دهد که پس از جراحی گردن، به تدریج به فعالیت‌های روزمره خود بازگردند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
علائم ابتلا به دیسک گردن و مراقبت های آن پس از عمل جراحی
دیسک گردن از مشکلات شایع و پرآزار در زندگی است. بسیاری از افراد با آن روبه رو می شوند. این حالت یک نوع بیماری مربوط به ستون فقرات گردن است که باعث درد گردن، محدودیت حرکت و تحت تاثیر قرار گرفتن عملکرد روزمره انسان می شود. با توجه به فراگیری این بیماری و تاثیر آن بر کیفیت زندگی افراد، شناخت دقیق این مشکل و راهکارهای موثر برای پیشگیری و درمان آن امری بسیار ضروری است.
این بیماری ممکن است شدید و گاه مختصر باشد. شدت درد ممکن است گاه به قدری زیاد باشد که حتی، اجازه خواب راحت به فرد بیمار را ندهد. در مواردی هم به حدی گذرا و مختصر است که حتی، ممکن است بدون انجام هیچ عمل خاص و بدون مصرف دارویی برطرف شود.
علائم دیسک گردن حاد عبارت اند از:
- درد در گردن یا بازوها
- بی حسی و ضعف در اندام فوقانی دست
- نامتعادل راه رفتن
- از دست دادن مهارت کنترل اجسام با دست
- اسپاسم عضلانی در پاها
- از دست دادن هماهنگی در بازوها، دست ها و انگشتان
- از دست دادن توده عضلانی در دست ها و پاها
- جراحی دیسک گردن و روش های انجام آن
- گاهی اوقات با وجود مراقبت‌های بیمار و پیگیری روش‌های غیرتهاجمی، دیسک گردن برطرف نشده و پزشک معالج عمل جراحی را به عنوان آخرین راه‌حل برای او تجویز می‌کند. جراحی دیسک گردن با دو تکنیک مختلف جراحی قدامی و جراحی خلفی انجام می‌گیرد که هرکدام از این دو روش روش مزایا و معایب مخصوص به خود را دارند. در ادامه به بررسی دو روش متداول جراحی دیسک گردن خواهیم پرداخت.
جراحی قدامی
در روش جراحی قدیمی پزشک دیسک بیرون‌زده را به‌طور کامل از سمت قدام ستون فقرات گردنی برمی‌دارد. سپس یک فاصله دهنده از جنس پلاستیک، فلز یا حتی استخوان در آن قسمت قرار داده و مهره‌های مجاور با یکدیگر را جوش می‌دهد. به‌همین ترتیب ارتفاع طبیعی دیسک حفظ می‌شود. در برخی موارد نیز برای انجام روش قدامی کل دیسک را از سمت قدم خارج کرده و به‌منظور حفظ حرکت مهره‌ها از دیسک مصنوعی استفاده می‌کنند. توجه داشته باشید که این روش جزو روش‌های کم‌خطر جراحی دیسک گردن محسوب می‌شود؛ اگرچه ممکن است برای مدت نسبتا طولانی پس از جراحی قدامی در بیماری بلع دردناک باشد.
جراحی خلفی
در این روش پزشک از سمت خلف وارد ستون فقرات شده و فقط بخشی از دیسک بیرون‌زده را خارج می‌کند. از این روش زمانی استفاده می‌شود که دیسک بیرون‌زده به سمت کانال نخاعی قرار گرفته باشد. توجه داشته باشید که برخلاف روش پیشین، به‌دلیل عدم حذف کامل دیسک امکان بازگشت مجدد بیرون‌زدگی دیسک وجود خواهد داشت.
حمام بعد از جراحی دیسک گردن
پس از جراحی دیسک گردن، حمام کردن نیاز به دقت و احتیاط خاصی دارد تا از عفونت و مشکلات احتمالی جلوگیری شود. در روزهای اولیه پس از جراحی، معمولاً توصیه می‌شود که از حمام کردن کامل خودداری کنید و به جای آن از روش‌های دیگر نظافت شخصی استفاده کنید. اگر پزشک اجازه داده است که حمام کنید، باید مطمئن شوید که زخم جراحی خشک و محافظت شده است تا از تماس مستقیم با آب و بخار جلوگیری شود. استفاده از دوش به جای وان و اطمینان از اینکه زخم به طور کامل پوشیده شده، می‌تواند مفید باشد. همچنین، آب داغ می‌تواند به التهاب و ناراحتی اضافه کند، لذا بهتر است از آب ولرم استفاده کنید. برای جلوگیری از خیس شدن زخم، می‌توانید از پوشش‌های ضدآب استفاده کنید. بعد از حمام، حتماً زخم را به آرامی خشک کنید و از لمس یا فشار بر روی آن خودداری کنید. رعایت این نکات به حفظ بهداشت و بهبود سریع‌تر پس از جراحی دیسک گردن کمک می‌کند و از بروز عوارض جلوگیری می‌نماید.
بازگشت به فعالیت های روزانه بعد از جراحی دیسک گردن
بازگشت به فعالیت‌های روزانه بعد از جراحی دیسک گردن نیازمند برنامه ریزی دقیق و رعایت نکات مهمی است تا از بروز عوارض و آسیب‌های بیشتر جلوگیری شود. پس از جراحی، اولین مرحله بهبود شامل استراحت کافی و محدود کردن فعالیت‌های فیزیکی است. معمولاً پزشک توصیه می‌کند که فعالیت‌های سنگین، بلند کردن اجسام سنگین و حرکات ناگهانی گردن را تا مدتی پس از عمل محدود کنید. فعالیت‌های سبک مانند پیاده روی کوتاه می‌تواند به تقویت عضلات و بهبود جریان خون کمک کند، اما باید به آرامی و تحت نظر پزشک انجام شود. همچنین، توجه به علائم درد یا ناراحتی و اطلاع‌رسانی به پزشک در صورت بروز مشکلات جدید اهمیت دارد. برنامه‌ریزی برای بازگشت به کار یا فعالیت‌های روزمره باید به تدریج صورت گیرد و متناسب با وضعیت جسمانی و توصیه‌های پزشکی باشد. با پیروی از دستورات پزشکی و انجام تمرینات فیزیوتراپی در صورت تجویز، می‌توان به بازگشت مؤثر به فعالیت‌های روزانه و بهبود کیفیت زندگی پس از جراحی دیسک گردن دست یافت.
زمان بازگشت به رانندگی پس از جراحی دیسک گردن به شرایط فردی و نوع جراحی انجام شده بستگی دارد، اما معمولاً پزشکان توصیه می‌کنند که حدود ۶ تا ۱۰ هفته پس از عمل جراحی صبر کنید. در این مدت، باید مطمئن شوید که توانایی حرکت و چرخاندن گردن به اندازه کافی برای رانندگی ایمن را دارید و هیچ دردی که بر تمرکز و کنترل خودرو تأثیر بگذارد، تجربه نمی‌کنید. اگر در طول این مدت احساس ناراحتی یا مشکلاتی مانند درد شدید یا کاهش دامنه حرکتی داشته باشید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و از رانندگی خودداری کنید تا اطمینان حاصل کنید که به طور کامل بهبود یافته‌اید و قادر به رانندگی ایمن هستید.
مراقبت های بعد از جراحی دیسک گردن ؛ ورزش
بهترین کاری که می توانید برای گردن خود انجام دهید ، این است که در حالتی آرام قرار گرفته و مثل همیشه و آزادانه آن را حرکت دهید. البته در روزها و هفته های اول بعد از عمل ، طبیعی است که گردن شما کمی سفت و دردناک باشد. در طول این زمان باید حین حرکت دادن این عضو از آن محافظت نمایید.
مهم است که به یاد داشته باشید ، زمانی که درد کمتر شد باید دوباره و آزادانه گردن خود را حرکت دهید. اغلب افراد تصور می کنند که سفت کردن عضلات گردن از آن محافظت می کند ، اما در واقع این کار تاثیر عکس داشته و فشار بیشتری به این ناحیه وارد می نماید. در این شرایط ، بیمار با درد زیاد تری نیز رو به رو خواهد شد.
بعد از عمل و به منظور رعایت مراقبت های بعد از جراحی دیسک گردن ، باید به تدریج به سطح فعالیت های عادی خود باز گردید. می توانید این کار را با نشستن روی تخت یا صندلی ، و قدم زدن های کوتاه مدت شروع کنید. باید سعی کنید تا در موقعیت هایی قرار نگیرید که در آن کمر به مدت طولانی بدون فعالیت باقی می ماند.
نکته : باید یک حد تعادل میان زمان هایی که فعال هستید و زمان هایی که دست از فعالیت می کشید ایجاد کنید. عدم فعالیت می توان درست به اندازه فعالیت بیش از حد به گردن آسیب وارد کند.
دراز کشیدن
مهم ترین نکته ای که حین دراز کشیدن باید به آن توجه کنید ، این است که در راحت ترین حالت ممکن باشید. برخی افراد تشک های سفت و برخی نوع نرم آن را ترجیح می دهند ؛ در این زمان هر فرد باید بسته به میزان راحتی که حس می کند تشک خود را انتخاب نماید. مشکلی برای غلت خوردن در تخت وجود نخواهد داشت ، و می توانید با تمرین کردن به شکل راحت تری از تخت بیرون آمده و به آن وارد شوید.
دیگر اقدامی که باید به عنوان مراقبت های بعد از جراحی دیسک گردن به انجام رسانید ، این است که حین بیرون آمدن از تخت کمترین فشار را به این ناحیه وارد نمایید.
رعایت بهداشت شخصی
در ابتدا ، دوش گرفتن برای بیماران مناسب تر می باشد ؛ مخصوصا زمانی که می خواهید موهای خود را تمیز کنید باید تا جای ممکن از خم کردن گردن خود پرهیز نمایید. در نظر داشته باشید تا زمانی که بخیه ها کشیده می شوند ، باید زخم ها را خشک و تمیز نگه دارید. به صورت معمول حدود ده روز بعد از عمل ، این بخیه ها در مطب پزشک کشیده خواهند شد.
شما وظیفه دارید به صورت مرتب زخم های خود را چک کنید تا در صورت بروز هر گونه نشانه از عفونت ، سریعا پزشک خود را مطلع سازید. این علائم شامل خروج ترشحات ، قرمزی و تورم می شوند.
احتمال دارد متخصص برایتان جوراب ضد آمبولی تجویز کند تا به مدت دو هفته آن ها را به تن داشته باشید. این امر از لخته شدن خون بعد از فرآیند جلوگیری می کند. این جوراب ها تنها باید حین حمام کردن از تن بیرون آورده شوند.
رانندگی کردن
حین نشستن و راندن وسایل نقلیه ، طرز قرار گیری بدن تان باید طوری باشد که بیشترین احساس راحتی را داشته باشید. باید به مرور زمان ، مدت زمان نشستن خود را افزایش دهید و هر چند وقت یک بار استراحت کنید تا فشار زیادی به گردن وارد نشود.
بلند کردن اجسام سنگین
یکی از مراقبت های بعد از جراحی دیسک گردن ، عدم بلند کردن جسم هایی می باشد که وزن زیادی دارند. سعی کنید حین بلند کردن جسم هایی با وزن کمتر نیز از تکنیک های درست خم شدن استفاده کنید ؛ برای مثال از کمر خم نشده و تنها زانوهای خود را خم نمایید.
گردنبند
در صورت تشخیص جراح ، باید پس از عمل ، از یک گردنبند طبی بهره بگیرید. اگر یک گردنبند نرم برایتان تجویز شده است ، سعی کنید تا جای ممکن به آن وابسته نشوید. در دوره نقاهت ، هر چند وقت یک بار این گردنبند را بیرون آورده و هر بار ، زمان عدم استفاده از آن را افزایش دهید. در نهایت بعد از ۶ تا ۸ هفته باید به طور کل آن را کنار بگذارید. همچنین حین انجام حرکت های فیزیوتراپی نیز باید آن را بیرون آورید.
اگر برای مراقبت های بعد از جراحی دیسک گردن ، یک گردنبند سفت برایتان تجویز شد ، باید به صورت شبانه روزی آن را به گردن خود ببندید. این گردنبند حتی حین انجام حرکات و ورزش های اصلاحی نیز نباید بیرون آورده شود و زمان مناسب برای کنار گذاشتن آن نیز توسط متخصص مغز و اعصاب به بیماران اعلام خواهد شد. بنابراین برای بهبود هر چه بهتر و عدم مواجهه با عوارض جانبی دستورات پزشک را رعایت کرده و آن را به تن داشته باشید.
سخن پایانی
آخرین روش برای درمان دردهای گردنی و دیسک گردن، جراحی آن است. با انجام این جراحی فشار وارد شده به نخاع و عصب کاهش پیدا کرده و درد بیمار تا حد زیادی کم می‌شود؛ اما باید به این نکته توجه کنید که مراقبت‌های پس از جراحی گردن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. مراجعه به فیزیوتراپیست به بهبودی هرچه سریع‌تر جراحی گردن کمک می‌کند. به‌مرور زمان و با انجام فیزیوتراپی بعد از جراحی گردن، دوره نقاهت به حداقل خود می‌رسد. انجام فیزیوتراپی در روند بهبودی تاثیر بسیار بسزایی داشته و به آن سرعت می‌بخشد. اگر قصد رزرو نوبت فیزیوتراپی را دارید، می‌توانید از طریق فرم رزرو نوبت که در وب‌سایت رسمی کلینیک فیزیوتراپی کیانپارس قرار گرفته است، اقدام نمایید تا کارشناسان در اولین فرصت برای هماهنگی‌های لازم با شما تماس بگیرند. فراموش نکنید که اگر مراقبت‌های پس از جراحی گردن را به‌خوبی انجام دهید و تمام نکات مراقبتی را با دقت رعایت نمایید، روند بهبودی شما با سرعت بسیار زیادی طی می‌شود و بهترین نتیجه از عمل جراحی خود خواهید گرفت.