فیزیوتراپی پارکینسون در تهرانپارس | کلینیک فیزیوتراپی ویرا
بیماری پارکینسون یک بیماری نورولوژیک مزمن است که بر روی سیستم عصبی اثر میگذارد و به تدریج باعث مشکلات حرکتی میشود. درمان این بیماری با فیزیوتراپی بیمار پارکینسون میتواند بهبود بخشیده و کیفیت زندگی بیمار را افزایش دهد. بسیاری از این بیماران نیاز دارند تا جلسات فیزیوتراپی بیمار پارکینسون در منزل دریافت کنند؛ به دلیل موانعی مانند ناتوانی در حرکت یا مشکلات حمل و نقل. فیزیوتراپی برای درمان پارکینسون شامل تمرینات مختلفی مانند تمرینات تعادل، تقویت عضلات، و تمرینات کاردیوواسکولار است که به کمک ترکیبی از حرکت، تنفس و تمرینات استقامتی، بیماران میتوانند بهبود یابند و علائم خود را کنترل کنند. این روش درمانی میتواند به عنوان یک بخش مهم از مدیریت بیماری پارکینسون در نظر گرفته شود.
فیزیوتراپی بیمار پارکینسون یکی از مهمترین روشهای درمانی برای بهبود حرکت و تعادل این بیماران است. در مجموعه “فیزیوتراپی ویزیت اول”، متخصصان با ارائه برنامههای ورزشی مناسب، به تقویت عضلات و کاهش خطر سقوط کمک میکنند. هدف این برنامهها افزایش تحرک و ارتقاء کیفیت زندگی بیماران مبتلا به Parkinson’s است. با توجه به نیازهای خاص هر بیمار، یک برنامه شخصیسازی شده طراحی میشود که به مرور زمان بهبود عملکرد و تعادل فرد را تضمین میکند.
فیزیوتراپی بیمار پارکینسون در منزل تهرانپارس
فیزیوتراپی برای بیماران مبتلا به پارکینسون یکی از راههای مؤثر در کاهش علائم بیماری و بهبود کیفیت زندگی آنها است. اما برای بسیاری از بیماران، حضور در مراکز توانبخشی برای جلسات فیزیوتراپی آسان نیست؛ بنابراین، فیزیوتراپی بیمار پارکینسون در منزل میتواند یک گزینه مناسب باشد.
با ارائه خدمات فیزیوتراپی بیماری پارکینسون، این بیماران میتوانند به راحتی از خدمات توانبخشی بهرهمند شوند و نیازی به حضور در مراکز درمانی نداشته باشند. این روش، بیماران را تشویق میکند تا بهترین نتایج درمانی را بدست آورند و با حضور خانه، احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشند.
بیماران پارکینسون برای بهبود عملکرد و کاهش علائم بیماری به تمرینات مختلفی متوسل میشوند. این تمرینات شامل حرکات کششی ملایم، تمرینات حفظ تعادل، تمرینات گفتاردرمانی، تمرینات صورت، تمرینات تنفسی و تمرینات فیزیوتراپی میشود.
از جمله تمرینات فیزیوتراپی برای پارکینسون میتوان به چرخش بدن، حرکت بالا پایین زانو و کشش پشت و کمر اشاره کرد. همچنین، استفاده از تحریک مناطیسی مغز نیز بهبود عملکرد مغز و عوارض بیماری را کاهش میدهد. این تمرینات به صورت منظم و تحت نظر متخصصان مناسب انجام شوند، میتوانند بهبود قابل توجهی در وضعیت بیماران پارکینسون داشته باشند.
علائم پارکینسون
علائم بیماری پارکینسون معمولاً به تدریج بروز مییابد و در ابتدا ملایم است. بیماری پارکینسون با علائم متفاوت متعددی همراه است، اما ترتیب بروز علائم پارکینسون و شدت آنها برای هر بیمار متفاوت با دیگری است.
- کند شدن حرکات بدن در انجام فعالیت ها
- ﻟﺮزش اندام ها
لرزش یا تکان شدید معمولاً در یک اندام، اغلب دست یا انگشتان، آغاز میشود. یکی از ویژگیهای پارکینسون لرزش دست هنگام استراحت است. - کاهش سرعت حرکت
- عدم تعادل
- خشکی و سفتی عضلانی که سبب دشواری در حرکت می شود.
- گرفتگی و انقباض (دیستونیا) عضلانی
- رﯾﮋﯾﺪﯾﺘﯽ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎی ﺳﻔﺘﯽ اﻧﺪاﻣﻬﺎ ﻧﺎﺷﯽ از اﻓﺰاﯾﺶ ﺗﻮن ﻫﻤﺰﻣﺎن ﻋﻀﻼت آﮔﻮﻧﯿﺴﺖ و آﻧﺘﺎﮔﻮﻧﯿﺴﺖ
- سفتی عضلات که سبب محدود شدن دامنه حرکت می شود.
- مشکل تعادل باعث میشود احتمال زمین خوردن و آسیب دیدگی بیمار بیشتر شود.
- اختلال در وضعیت قرارگیری بدن و تعادل
- از دست دادن حس بویایی
- درد عصبی
- حسهای ناخوشایندی مانند سوزش، سردی یا بیحسی
- مشکل در دفع ادرار
- سرگیجه، تاری دید یا از حال رفتن هنگام تغییر حالت از وضعیت نشسته یا خوابیده به ایستاده
- افسردگی یا اضطراب
- اختلالهای خواب
- از دست دادن حرکات غیرارادی (حرکات غیرارادی همچون چشمک زدن، لبخند زدن یا حرکت شانهها هنگام راه رفتن)
- مشکلات گفتاری (ﺗﮑﻠﻢ آﻫﺴﺘﻪ و ﺑﺎ آﻫﻨﮕﯽ ﯾﮑﻨﻮاﺧﺖ)
- اختلال در نوشتار
- ﻋﺪم ﺛﺒﺎت ﭘﻮﺳﭽﺮال ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺳﻘﻮط و زﻣﯿﻦ ﺧﻮردن زﯾﺎد اﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎران ﻣﯽ ﺷﻮد.
- ﭘﻮﺳﭽﺮ ﺧﻤﯿﺪه رو ﺑﻪ ﺟﻠﻮ
- راه رﻓﺘﻦ ﻏﯿﺮﻧﺮﻣﺎل
- ﻧﮕﺎه ﺛﺎﺑﺖ و ﺧﯿﺮه
- اﺧﺘﻼﻻت دﺳﺘﮕﺎه ﻋﺼﺒﯽ ﺧﻮدﮐﺎر ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺗﻌﺮﯾﻖ ﺑﯿﺶ از ﺣﺪ، اﻓﺰاﯾﺶ ﺑﺰاق، افت فشار خون و اﺧﺘﻼﻻت دستگاه ادراری و مدفوع.
چه ورزشهایی برای فیزیوتراپی بیماری پارکینسون مفید است؟
ورزش، بخش مهمی از زندگی روزمره برای همه افرادی است که میخواهند سالم و سرزنده باشند. اما برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون، مفهومی بیشتر از فقط سالم ماندن دارد. برای این بیماران،از طریق انجام فیزیوتراپی برای درمان پارکینسون انجام ورزشهای مناسب میتواند جنبههای حیاتی زندگی روزمره آنها مانند تحرک و حفظ تعادل را بهبود بخشند.
علائم بیماری پارکینسون ممکن است باعث شود که شما آهسته تر حرکت کنید. ممکن است سفتی، درد و ضعف به ویژه در عضلات و مفاصل احساس کنید. بنابراین درمان فیزیکی و حرفهای با فیزیوتراپی میتواند به بهبود این علائم کمک کند.
در ادامه، ما بررسی میکنیم که چرا و چه ورزشهایی برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون (PD) مفید هستند.
چگونه فیزیوتراپی به بیماری پارکینسون کمک میکند؟
فیزیوتراپی پارکینسون نمیتواند بیماری پارکینسون را درمان کند، زیرا در این بازهی زمانی، آسیب عصبی را نمیتوان برگرداند. اما فیزیوتراپی میتواند به شما کمک کند که تغییرات ناشی از این وضعیت را جبران کنید.
این "درمانهای جبران پذیر"، همانطور که از نامشان پیداست، شامل یادگیری در مورد تکنیکهای حرکت، استراتژیها و تجهیزات جدید است. یک فیزیوتراپیست میتواند ورزشهایی را برای تقویت و نرم کردن عضلاتتان به شما آموزش دهد. علاوه بر این، بسیاری از این ورزشها را میتوان در خانه انجام داد.
هدف درمان فیزیوتراپی پارکینسون بهبود عدم وابستگی و کیفیت زندگی شما با بهبود حرکت و عملکرد و کاهش درد است. یکی از مزایای اصلی ورزش برای افراد مبتلا به پارکینسون، مدیریت علائم است. فیزیوتراپی پارکینسون میتواند در بهبود علائم زیر به شما کمک کند :
- مشکلات تعادل
- کمبود هماهنگی
- کوفتگی
- درد
- گام برداشتن
- بی حرکتی
- ضعف
- سفتی
یک مطالعه که توسط سازمان پارکینسون انجام شد، دریافت که افراد مبتلا به پارکینسون که حداقل 2.5 ساعت در هفته ورزش کردهاند، نسبت به دیگران کاهش حرکت کمتر و کیفیت زندگی بیشتری داشتهاند.
انواع ورزش های فیزیوتراپی در منزل در تهرانپارس
ورزشهایی که فرد مبتلا به پارکینسون میتواند در منزل انجام دهد، بستگی به چگونگی محدود کردن علائم دارد. در تمامی موارد، ورزش درمانی باید در سه حوزه تمرکز داشته باشد:
- انعطاف پذیری و کشش
- ایروبیک (هوازی) که همچنین به عنوان ورزش قلبی و عروقی شناخته میشود.
- مقاومت و یا استفاده از عضلات در مقابل نیروی مخالف
انواع مختلفی از ورزش وجود دارند که شامل همهی این سه حوزه هستند. این ورزشها عبارتند از:
- تایچی
- یوگا
- دوچرخه سواري
- جست و خیز کردن و پریدن
- دویدن
- پیلاتس
- رقصیدن
اثبات شده که نوعی ورزش شناخته شده به عنوان "تمرین تصادفی" برای افراد مبتلا به پارکینسون به طور خاص مفید است. این ورزش نوعی ورزش ایروبیک است که فرد را به تغییر سرعت، فعالیت یا جهت گیری وا میدارد.
همچنین برای افرادی که دارای بیماری پارکینسون هستند ضروری است که فعالیتهای مختلفی داشته باشند. این به این دلیل است که افراد دارای این شرایط ممکن است در تغییر فعالیت و انجام دو فعالیت به طور همزمان مشکل داشته باشند. در نتیجه، ورزش و تغییرات تصادفی در به چالش کشیدن این علائم کمک میکند.
تاثیرات فیزیوتراپی بر بیماری پارکینسون | فیزیوتراپی بیماران پارکینسون در شرق تهران:
یکی از نکاتی که درباره این بیماری مطرح شده این است که بیماران پارکینسونی اغلب گام هایشان کوتاه تر از افراد سالم است و علایم این بیماری گاهی در دو طرف بدن نمایان است و گاه نیز در یک طرف بدن می توان آن را مشاهده کرد. فیزیوتراپی در بیماری پارکینسون که بهترین و ساده ترین راهکار برای درمان این بیماری است به وسیله افرادی که در این زمینه متخصص هستند انجام می شود و این افراد مجرب صحیح ترین شکل تمامی حرکات و .. را به افراد آموزش می دهند.
با توجه به عیوب و مشکلاتی که در تمامی راهکارهای درمانی انواع بیماری وجود دارد فیزیوتراپی در بیماری پارکینسون یکی از سالم ترین و بی نقص ترین و پرکاربردترین روش در درمان این بیماری است.
افرادی که مبتلا به پارکینسون هستند و به دنبال آن هستند که با روش های مفید و سالم آن را درمان کنند در وهله نخست پزشک به آنها توصیه می کند که در طول روز زمان خاصی را به پیاده روی اختصاص دهند که این خود یکی از مهم ترین اصول رعایت فیزیوتراپی در بیماری پارکینسون می باشد. فیزیوتراپی در بیماری پارکینسون باعث می شود مصرف دارو در افراد کاهش یابد که این مورد یکی از اهداف فیزیوتراپی در منزل در تهران است چرا که مصرف دارو نه تنها در برخی اوقات بیماری را درمان نمی کند بلکه چنانچه بیش از حد باشد از این رو آثار منفی را بر روی بدن فرد بر جای می گذارد.
همانطور که میدانید هر بیماری با نشانه هایی همراه است که از جمله آنها لرزش، جنبش آهسته، ماهیچه های سفت، اختلال در وضعیت قرارگیری بدن و تعادل، از دست دادن حرکات غیر ارادی، تغییرات گفتار و تغییر در نوشتار می باشد. در طی این بیماری سلول های عصبی به مغز نمی رسند.
و به تدریج آنها از بین می روند و این امر سبب می شود مغز به طور غیر طبیعی فعالیت داشته باشد. یکی از نکات قابل توجه این است که این بیماری به دلایل خاصی ممکن است ظاهر شود که از جمله آنها ژنتیک، عوامل زیست محیطی، سن، جنسیت، قرار گرفتن در معرض سموم خاص و… است که در صورتی که فرد احساس کند به این عارضه مبتلا شده است باید به پزشک متخصص مراجعه کند.
مزایای فیزیوتراپی برای بیماران پارکینسون
مزایای فیزیوتراپی برای درمان پارکینسون بسیار زیاد است که در ادامه به معرفی تعدادی از آن خواهیم پرداخت.
۱. بهبود تعادل و کنترل حرکتی
فیزیوتراپی برای بیماران پارکینسون بسیار مفید است زیرا میتواند بهبود قابل توجهی در تعادل و کنترل حرکتی آنها ایجاد کند. از طریق تمرینات و تکنیکهای مختلف، فیزیوتراپی به بیماران کمک میکند تا علایم ناخواسته مانند لرزش را کاهش دهند و حرکتهای آنها را بهبود بخشند.
۲. افزایش قدرت عضلات برای درمان پارکینسون
بیماری پارکینسون میتواند منجر به ضعف و کاهش قدرت عضلات شود. فیزیوتراپی با استفاده از تمرینات منظم، میتواند عضلات را تقویت کرده و قدرت بدن را بهبود بخشد. این تمرینات میتوانند به بیماران کمک کنند تا فعالیتهای روزمره خود را با آسانی انجام دهند و استقلال بیشتری را در زندگی روزانه خود تجربه کنند.
۳. کاهش درد و سفتی عضلات
در بیماران پارکینسون، درد و سفتی عضلات میتواند رخ دهد و مشکلاتی را برای آنها ایجاد کند. فیزیوتراپی با استفاده از تمرینات مربوط به انعطافپذیری و آرامش عضلات، میتواند در کاهش درد و سفتی عضلات تأثیرگذار باشد و راهکاری مؤثر برای مدیریت این علایم ناخوشایند فراهم کند.
تمرین موثر که فیزیوتراپیستها برای بیماری پارکینسون توصیه میکنند:
Doctor or nurse caregiver exercise with senior man at clinic or nursing home
- انجام تمریناتی که دامنه حرکات شما را افزایش میدهند
انجام تمرینات افزایش دامنه حرکات برای پارکینسون
این تمرینات شامل حرکات فیزیکی بیش از حد اغراق آمیز مانند گامهای بلند و چرخش بازو است. این تمرین برای بازیابی ماهیچهها و کند کردن پیشرفت هایپوکینزی است.
هایپوکینزی به معنای از دست دادن جزئی یا کامل حرکت عضلانی بدلیل بیماری پارکینسون است.
- انجام تمرینات الگوهای متقابل و کارهای همزمان
دویدن به همراه تکان دادن دست ها تمرینی مفید برای پارکینسون
حرکات متقابل شامل الگوهای پهلو به پهلو و چپ به راست هستند، مانند چرخاندن بازوها در حین قدم زدن و راه رفتن.
بیماری پارکینسون ممکن است بر این الگوها تأثیر بگذارد. فیزیوتراپیست شما کمک میکند تا الگوهای متقابل را با استفاده از تمرین دوچرخه دراز کشیده یا دستگاه بیضوی انجام دهید.
همچنین برای کنترل علائم بیماری به شما توصیه میشود راه رفتن را تمرین کنید و به طور همزمان تاب خوردن بازوهایتان را در نظر داشته باشید. به علاوه برای حفظ ریتم، آواز خواندن در هنگام انجام این حرکت بسیار مفید خواهد بود.
شرکت در کلاس های رقص، تای چی و پیلاتس نیز مفید هستند.
- انجام تمرینات تعادل
انجام تمرینات حفظ تعادل به کمک فیزیوتراپیست
بیماری پارکینسون میتواند سیستم تعادل بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد و راه رفتن شما (نحوه راه رفتن) را ناپایدار کند.
این علائم به نوبه خود ممکن است شما را از حضور در مکان های عمومی یا شلوغ بترساند. به همین دلیل آموزش راه رفتن (تمرین پیاده روی) میتواند کمک کننده باشد. همچنین انجام تمریناتی که با هدف بهبود تعادل انجام میشوند میتوانند مفید باشند البته درصورتیکه توسط یک فیزیوتراپیست کنترل شوند.
- انجام تمرینات کششی
انجام حرکات کششی فیزیوتراپی در بیماران مبتلا به پارکینسون
در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون سفت شدن عضلات خم کننده لگن، همسترینگ و ساق پا شایع است. برای مقابله با این سفتی، بهتر است در فواصل زمانی مکرر در طول روز حرکات کششی انجام دهید.
برای این کار از یک فیزیوتراپیست ماهر که در پارکینسون تخصص دارد بخواهید تا آموزشهای لازم را به شما ارائه دهد.
- انجام تمرینات قدرتی
تمرین با دمبل به کمک فیزیوتراپیست برای بیماری پارکینسون
ماهیچه ها به طور طبیعی با افزایش سن ضعیف می شوند، بنابراین تمرینات قدرتی برای همه مهم هستند. اما تحقیقات نشان میدهد که ضعف عضلانی مشکل بزرگتری برای افراد مبتلا به بیماری پارکینسون است.
بسته به اینکه در چه مرحلهای از بیماری هستید، فیزیوتراپیست ممکن است از شما بخواهد تمرینات مقاومتی را با دمبل های سبک یا نوارهای مقاومتی (نوعی نوار لاستیکی ضخیم) انجام دهید.
شرکت در کلاسهای ورزش در آب و انجام تمرینات مقاومتی برای تقویت ماهیچهها نیز میتواند مناسب باشد.
فیزیوتراپی بیماران پارکینسون، مؤثرتر از مصرف دارو و تحریکات مغزی
پارکینسون به شکل های مختلف خود را نشان می دهد، برای مثال دست های بیمار به هنگام راه رفتن حرکات نوسانی ندارد، بیمار خوب حرف نمیزند و در تلفظ کلمات و ادای جملات مشکل دارد. یکی دیگر از عوارض بیماری پارکینسون این است که حالتهای ناراحتی و خوشحالی و … روی چهره بیمار نقش نمیبندد و بیمار اصطلاحا حالت پوکر فیس به چهره دارد.
درمان پارکینسون با دارو درمانی و تحریک مغز، علائم را تا حدی تسکین میدهد، اما بسیاری از بیماران به درمان های دیگری مانند فیزیوتراپی تخصصی نیاز پیدا میکنند. طرح درمان فیزیوتراپی بیماری پارکینسون مطابق با نیازهای خاص هر بیمار، مرحله بیماری و علائم بروز یافته ارائه میشود.
فیزیوتراپی پارکینسون عوارض ثانویه را به حداقل میرساند و عملکرد و توانایی حرکتی بیمار را به حداکثر میرساند؛ بنابراین اهداف فیزیوتراپی بیماران پارکینسون عبارت است از:
- حفظ و بهبود سطح عملکرد و استقلال بیمار، به منظور ارتقاء کیفیت زندگی
- بهرهگیری از راهبردهای حرکتی و ورزشی برای بهبود توانایی حرکتی بیمار
- اصلاح و در صورت امکان بهبود وضعیت اندامی و الگوهای حرکتی غیرعادی
- به حداکثر رساندن قدرت عضلات و انعطاف پذیری مفاصل
- اصلاح و بهبود تعادل و وضعیت اندامی و به حداقل رساندن خطر زمین خوردن
- حفظ الگوی تنفسی مناسب و سرفه مؤثر
- آموزش بیمار مبتلا به پارکینسون و اعضاء خانواده و پرستار وی
- افزایش اثر دارو درمانی
سایر تمرینات فیزیوتراپی پارکینسون
در این بخش سایر تمرینات فیزیوتراپی برای پارکینسون را میآوریم. این تمرینات را فیزیوتراپ شما با توجه به شرایط بیماری در برنامه بیمار قرار میدهد.
تمرین اول
این تمرین برای بهبود تعادل و تقویت توانایی راه رفتن مناسب است. برای حمایت بیشتر میتوانید دستان خود را روی دیوار یا روی پشتی صندلی قرار دهید.
برای اجرای تمرین زانوی خود را خم کنید و پای خود را تا کمر بالا بیاورید.
20 ثانیه نگه دارید. سعی کنید تا حد امکان کمتر از بازوهای خود برای حفظ تعادل استفاده کنید.
سپس پای خود را روی زمین بگذارید و این کار را با پای دیگر انجام دهید.
تمرین دوم
تمرینات دست به افزایش ثبات، کاهش لرزش و بهبود مهارت انگشتان و دستها کمک میکند.
برای اجرای این تمرین از یک دمبل نیم تا دو و نیم کیلویی استفاده کنید.
یک دست خود را از ناحیه مچ روی لبه میز قرار دهید، طوری که کف دست به سمت بالا باشد. وزنه را در دست بگیرید.
به آرامی مچ دست را تا جایی که میتوانید به سمت بالا حرکت دهید.
دست را برای چند ثانیه در این حالت نگه دارید.
سپس این تمرین را برای دست دیگر اجرا کنید. میتوانید همزمان برای هر دو دست هم اجرا کنید.
این تمرین را برای 1 تا 2 ست 12 تایی تکرار کنید.
تمرین سوم
این تمرین نه تنها برای شل کردن عضلات باسن، رانها و مچ پا و کمر مناسب است، بلکه موجب ایجاد حس آرامش درونی میشود.
برای حمایت بیشتر میتوانید یک بالشتک زیر پیشانی و بالاتنه خود قرار دهید.
برای اجرای تمرین در حالت چهار دست و پا بنشینید. حال باسن خود را به سمت جلو جمع کنید.
بازوها را در جلوی خود دراز کنید یا آنها را در کنار بدن خود قرار دهید.
پیشانی را روی زمین یا یک بالشتک قرار دهید.
در این حالت کمی استراحت کنید. هر گونه تنش را از بدن خود رها کنید.
5 دقیقه در این حالت بمانید.
تمرین چهارم
این تمرین برای بهبود تعادل مناسب است.
برای اجرای تمرین بایستید. پای چپ خود را به عقب برگردانید. انگشتان پا را با کمی زاویه به سمت چپ بچرخانید.
انگشتان پای راست خود را رو به جلو نگه دارید و باسن خود را کمی به پهلو بچرخانید.
بازوهای خود را بالا بیاورید تا موازی با زمین باشند. کف دست شما باید به سمت زمین باشد.
زانوی راست خود را کمی خم کنید.
هر دو پا را فشار دهید. ستون فقرات شما باید صاف باشد.
در عین انجام تمرین هم به جلو نگاه کنید.
1 دقیقه در این وضعیت بمانید.
حال تمرین را برای طرف مقابل تکرار کنید.
در صورت لزوم میتوانید به دیوار تکیه دهید و از آن برای حفظ تعادل خود استفاده کنید. همچنین میتوانید پاهای خود را نزدیکتر به هم قرار دهید.
تمرین پنجم
برای اجرای این تمرین بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید.
دستان خود را مشت کنید. بازوهای خود را در راستای شانهها کمی دراز کنید.
حال یک دست خود را در همان حالت مشت کاملاً دراز کنید. سپس آن را به موقعیت قبلی برگردانید.
سپس این کار را با دست دیگر تکرار کنید. به گونهای که انگار دارید ورزش بوکس را به صورت آهستهتر انجام میدهید.
این تمرین را برای 1 یا 2 ست 20 تایی تکرار کنید.
تمرین ششم
برای اجرای این تمرین بایستید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید.
دستان خود را مشت کنید. بازوهای خود را در راستای شانهها کمی دراز کنید.
حال دست چپ خود را به سمت بالا مشت کنید. بازوی خود را کاملاً دراز کنید.
سپس دست را به حالت اول برگردانید.
حال همان دست را به سمت راست بدن خود مشت کنید. سپس دست را به موقعیت اول برگردانید.
این کار را با دست دیگر هم اجرا کنید.
این تمرین را برای 1 تا 2 ست 20 تایی تکرار کنید.
اگر به دنبال بهترین خدمات فیزیوتراپی برای بیماران پارکینسون در تهرانپارس هستید، کلینیک فیزیوتراپی ویرا با تیمی مجرب و استفاده از جدیدترین متدهای درمانی در خدمت شماست. ما در تهرانپارس، شرق تهران واقع شدهایم و سالها تجربه موفق در توانبخشی و فیزیوتراپی بیماران نورولوژیک، بهویژه مبتلایان به پارکینسون داریم.
در کلینیک ویرا، برنامه درمانی بیماران پارکینسون به صورت کاملاً شخصیسازیشده و توسط متخصصین فیزیوتراپی طراحی میشود. تمرکز ما روی بهبود تعادل، کاهش لرزش، افزایش دامنه حرکتی، اصلاح الگوی راهرفتن و ارتقاء کیفیت زندگی بیماران است.
مراجعهکنندگان ما از مناطق مختلف تهران، به ویژه تهرانپارس، نارمک، حکیمیه، تهران نو، و پیروزی به ویرا اعتماد کردهاند و نتایج درخشانی در درمان اختلالات حرکتی بیماران پارکینسونی مشاهده شده است.
فیزیوتراپی ویرا در تهرانپارس با ارائه مشاوره تخصصی، تجهیزات بهروز، محیط آرام و رویکرد علمی، انتخابی مطمئن برای درمان و توانبخشی بیماران پارکینسون است.
اگر به دنبال متخصص فیزیوتراپی پارکینسون در تهرانپارس هستید، همین حالا با ما تماس بگیرید یا از طریق وبسایت viraphysio.com وقت مشاوره رزرو کنید.