فیزیوتراپی بیماران ام اس در تهرانپارس | کلینیک فیزیوتراپی ویرا
فیزیوتراپی ام اس کمک زیادی به روند درمان و توانبخشی در مبتلایان به این بیماری خود ایمنی کرده و کیفیت زندگی بیماران را تا حد زیادی بهبود می بخشد.
یک فیزیوتراپیست با افراد مبتلا به ام اس برای ارزیابی مشکلات فیزیکی و کمک به بهبود حرکت و سایر عملکردهای بدن کار می کند.
ورزش یکی از راه های کلیدی برای انجام این کار است.
فیزیوتراپی می تواند به شما کمک کند تا تمریناتی را پیدا کنید که نیازها و توانایی های خاص شما را برآورده می کند. یک فیزیوتراپیست ممکن است تمریناتی را پیشنهاد دهد که بر روی ناحیه خاصی از بدن تمرکز دارند یا به شما کمک می کنند تا اثر خاصی از ام اس خود را مدیریت کنید.
یک فیزیوتراپیست در حوزه بیماری های عصبی در زمینه مشکلات و شرایط مربوط به اعصاب (مانند ام اس) آموزش تخصصی دیده است.
فیزیوتراپی به حفظ یا بازیابی عملکرد و حرکت و به حداکثر رساندن پتانسیل شما کمک می کند. از رویکردهای فیزیکی برای ارتقا، حفظ و بازیابی سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی ناشی از آسیب، بیماری، ناتوانی یا افزایش سن استفاده می کند. همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری یا آسیب بیشتر کمک کند.
ارزش فیزیوتراپی ام اس اکنون به طور گسترده ای شناخته شده است. این امر به ویژه در ترویج فعالیت و ورزش برای افراد مبتلا به ام اس مفید است تا به شما کمک کند زندگی فعال و مستقلی را از سر بگیرید یا حفظ کنید. این می تواند برای بسیاری از علائم ام اس ارزشمند باشد و به ویژه برای مدیریت سفتی، تعادل، اسپاسم و اسپاسم مفید است.
فیزیوتراپی شامل یک رویکرد کل نگر است که به جای تمرکز بر بیماری یا آسیب، بدن را به عنوان یک کل در نظر می گیرد. این به طور مستقیم شما را درگیر مراقبت از خود بیمار می کند.
چرا فیزیوتراپی برای ام اس مفید است؟
فیزیوتراپی یک روش مفید برای افراد مبتلا به ام اس است. فیزیوتراپی معمولاً در صورت وجود مشکلات خاص یا علائم مستمری که بر فعالیت‌های روزمره، تحرک و استقلال فرد تأثیر می‌گذارد، توصیه می‌شود. این درمان برای هر سطح ناتوانی مفید است، اما به خصوص در مرحله پیشرفت علائم جسمی یا بهبود وضعیت بیماری بسیار ارزشمند است. فیزیوتراپی شامل تمریناتی برای تقویت عضلات، بهبود راه رفتن (نحوه راه رفتن)، تعادل و هماهنگی است. همچنین، آموزش استفاده از وسایل کمکی حرکتی مانند عصا، واکر و ویلچر نیز در فیزیوتراپی استفاده می‌شود.
فیزیوتراپی حتی در مراحل اولیه درمان ام اس نیز مفید است و می‌تواند به شما کمک کند:
- یاد بگیرید چگونه با بدن تغییر کننده خود سازگار شوید و آن را حمایت کنید.
- از تشدید علائم جلوگیری کنید.
- قدرت و استقامت بدن خود را افزایش دهید.
- توانایی خود را پس از عود بیماری بهبود بخشید.
- مشاوره یک متخصص فیزیوتراپی، شما می‌توانید بهتر درک کنید که با پیشرفت بیماری، بدن شما چگونه تغییر خواهد کرد. فیزیوتراپیست شما را برای این تغییرات آماده می‌کند و به شما در بهبود یا حفظ یک سبک زندگی سالم کمک می‌کند.
- مراقبت‌های فیزیوتراپی در بیماران ام اس
- مراقبت‌های فیزیوتراپی در بیماران ام اس بسیار مهم است که در ادامه تعدادی از آن را بیان خواهیم کرد:
- تمرینات ورزشی ملایم
- فیزیوتراپی در درمان بیماری ام اس از تمرینات ورزشی ملایمی استفاده می‌کند. این تمرینات باید به گونه‌ای باشند که عضلات را تقویت کنند و به بیماران ام اس امکان حرکت و تعادل بهتری را بدهند، اما در عین حال فشار زیادی روی سیستم عصبی آنها نگذارند.
- تمرینات تعادل و کنترل حرکتی
- تمرینات تعادل و کنترل حرکتی در فیزیوتراپی برای بیماران ام اس بسیار مفید هستند. این تمرینات به بیماران کمک می‌کنند تا تعادل بیشتری در حرکت‌های روزمره خود داشته باشند و ریسک افتادن و صدمه دیدن را کاهش دهند.
- استراحت مناسب
- استراحت مناسب برای بیماران ام اس بسیار مهم است. بیماران باید توجه کنند که در حین تمرینات فیزیوتراپی خود، حدی را رعایت کنند و از خستگی بیش‌ازحد جلوگیری کنند. استراحت کافی بین تمرینات و اجرای تمرینات با توجه به حالت بدنی بیماران ام اس بسیار اهمیت دارد.
توصیه های مهم فیزیوتراپی در درمان بیماری ام اس MS در کلینیک ویرا شرق تهران
توصیه‌های کلی برای درمان بیماران ام اسی با فیزیوتراپی شامل موارد زیر است:
۱. معاینه توسط متخصص فیزیوتراپی: ابتدا باید به یک متخصص فیزیوتراپی مراجعه کنید تا شما را معاینه کند و حرکات مناسب را به شما توصیه کند.
۲. تمرین در کلینیک فیزیوتراپی: به صلاحدید متخصص، باید چند جلسه تمرین را در مرکز فیزیوتراپی دنبال کنید. در این جلسات، به شما نشان می‌دهند که چگونه حرکات را به درستی انجام دهید.
۳. تمرین در خانه: برای پیشبرد درمان، باید حرکات را در خانه نیز انجام دهید. متخصص فیزیوتراپی به شما نشان خواهد داد که چگونه حرکات را در خانه انجام داده و تعداد و چگونگی انجام روزانه آنها را مشخص کنید.
۴. استفاده از وسایل کمکی: در صورت نیاز، ممکن است به وسایل کمکی مانند تکیه‌گاه‌ها یا وسایل دیگر نیاز داشته باشید. متخصص فیزیوتراپی می‌تواند به شما راهنمایی کند که چگونه این وسایل را تهیه کنید یا آنها را برای خود تهیه کنید.
۵. تمرین روزانه: حرکات فیزیوتراپی را هر روز در منزل انجام دهید. هنگام انجام این حرکات، سعی کنید بهبودی و تندرستی خود را به خاطر بیاورید.
۶. مراجعه منظم به متخصص: بهتر است هر چند هفته یکبار به متخصص فیزیوتراپی مراجعه کنید تا او بتواند پیشرفت حرکات شما را بررسی کند و در صورت لزوم تغییراتی در نوع و تعداد حرکات انجام دهد.
۷. تعداد کم حرکت‌ها در نوبت‌های متعدد: بهترین روش برای انجام حرکات فیزیوتراپی، انجام تعداد کمی حرکت در طول روز است. به جای انجام تمام حرکات در یک زمان، آنها را به صورت متعدد در طول روز تقسیم کنید.
۸. حرکت تا مرز خستگی: حرکات را تا مرز خستگی انجام دهید. در صورت لزوم، پس از استراحت می‌توانید دوباره حرکات را تکرار کنید.
۹. استفاده از شنا: شنا یکی از ورزش‌های مفید برای بیماران ام اس است. حتی اگر شما شناگر حرفه‌ای نیستید، حرکات ساده در آب نیز بسیار مفید است.
۱۰. مشارکت در تمرینات هوازی: علاوه بر حرکات فیزیوتراپی، مشارکت در تمرینات هوازی نیز بهبود وضعیت شما را تسریع خواهد کرد.
۱۱. استفاده صحیح از تجهیزات: در حین انجام حرکات فیزیوتراپی، از تجهیزات صحیح استفاده کنید و دستورالعمل‌های متخصص را رعایت کنید.
۱۲. جلوگیری از گرم شدن بیش از حد: برای جلوگیری از گرم شدن بیش از حد، موارد زیر را رعایت کنید:
- انتخاب محلی خنک برای تمرین کردن.
- پوشیدن لباس گشاد و خنک که به گردن نچسبد و تنفس را دشوار نسازد.
- استفاده از پنکه در بالای سر.
- انتخاب وضعیت‌هایی که راحتی و ترازو عضله‌ها و مفاصل را فراهم کند.
- استفاده از الگوهای حرکتی که باعث ایجاد عدم تقارن نشود یا سفتی و گرفتگی عضله‌ها را افزایش ندهد.
با این توصیه‌ها، می‌توانید درمان خود را با فیزیوتراپی بهبود دهید. همچنین، همواره قبل از انجام هرگونه تمرین، با متخصص فیزیوتراپی خود مشورت کنید.
فیزیوتراپی بیماری ام اس در منزل تهرانپارس
برخی افراد که به دلیل خستگی زیاد و سایر علائم مرتبط با ام اس امکان مراجعه به فیزیوتراپی را ندارند، معمولا توسط یک فیزیوتراپیست در منزل خود ویزیت می شوند. همچنین افرادی که به تازگی مبتلا به ام اس شده‌اند و می‌خواهند مقابله با تغییرات جزئی در توانایی‌های جسمی خود را یاد بگیرند، می‌توانند از خدمات فیزیوتراپی در منزل استفاده کنند. مراقبت و فیزیوتراپی در منزل برای افراد در مرحله ام اس پیشرفته نیز که توان حرکتی خود را از دست داده‌اند، می تواند بسیار مفید و کمک کننده باشد.
تمرین فیزیوتراپی برای بهبود بیماری ام اس
- انجام تمرینات ورزشی هوازی و قدرتی
انجام تمرینات هوازی نقش مهمی در به تاخیر انداختن علائم منفی بیماری دارد
ورزش نقش مهمی در به تاخیر انداختن علائم منفی بیماری دارد. تمرینات در مدیریت علائم و اصلاح بیماری، ایمن و مؤثر هستند. انجام تمرینات منظم با استفاده از دستورالعمل های تمرین بالینی تجویزی به عنوان بخشی از مراقبت ام اس توسط فیزیوتراپیست تجویز می شود.
همچنین ورزش باعث بهبود اختلالات ظرفیت هوازی، قدرت عضلانی اندام تحتانی، خستگی و افسردگی می شود.
افراد مبتلا به ام اس که دارای ناتوانی خفیف تا متوسط، حداقل به 30 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط (2 بار در هفته) و تمرینات قدرتی (2 بار در هفته) نیاز دارند.
- انجام ورزش های در آب
تمرین در آب یکی از مفیدترین راهکارهای بهبود بیماری ام اس
برنامه های ورزش در آب تأثیر مثبتی بر افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس پیشرونده دارد. همچنین سلامت عمومی را ارتقا می دهد، سطح انرژی و سلامت روان را بهبود می بخشد و به تعامل اجتماعی کمک می کند.
به دلیل کاهش تاثیر گرانش، تمرینات آبی به بیماران مبتلا به فلج شدید اندام تحتانی اجازه می دهد تا تمرینات ایستاده و حرکتی را انجام دهند.
- انجام تمرینات یوگا
انجام تمرینات یوگا موجب تسکین درد عضلات، شل شدن عضلات و همچنین افزایش انعطاف پذیری بدن می شود
یوگا یکی از ورزش های آرامش بخش بوده که علاوه بر ایجاد آرامش روحی روانی، تاثیر خاصی بر روی بدن می گذارد و می تواند به بهبود و کاهش لرزش ها ایجاد شده در بدن و همچنین بهبود تعادل فرد کمک کند.
این تکنیک ورزشی به تسکین درد عضلات، شل شدن عضلات و همچنین افزایش انعطاف پذیری بدن و ارتقا اعتماد به نفس بیمار کمک کرده و از شدت گرفتن علائم ام اس جلوگیری می کند.
در نهایت انجام منظم این ورزش موجب بهبود کیفیت عملکردی فرد و همچنین بهبود کیفیت زندگی فرد می شود
- انجام تمرینات تنفسی
انجام تمرینات تنفسی برای بهبود علائم بیماری ام اس
انجام تمرینات تنفسی برای مدیریت خلق و خو، درد و خستگی ناشی از بیماری ام اس بسیار مفید است.
- انجام تمرینات تعادلی
با انجام تمرینات تعادلی می توان علائم بیماری ام اس را تاحدود زیادی کنترل کرد
کنترل ضعیف وضعیت تعادل، خطر زمین خوردن را افزایش می دهد.
در بیماران مبتلا به ام اس کاهش سرعت راه رفتن، کاهش طول گام ها و کاهش حرکت مفصل در هنگام قدم برداشتن مشاهده می شود. با انجام تمرینات تعادلی می توان این وضعیت را تا حد زیادی بهبود بخشید.
تاثیر فیزیوتراپی در ام اس
فیزیوتراپی برای بیماران ام اس تأثیرات مثبت بسیاری دارد که از جمله مهم ترین تاثیرات می توان به:
- افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات: تمرینات فیزیوتراپی می تواند به تقویت عضلات کمک کند و انعطاف پذیری آنها را افزایش دهد که این موارد می تواند از علائم ام اس مرتبط با کاهش توانایی حرکتی کاهش دهد.
- بهبود تعادل و پایداری: تمرینات تقویتی و تعادلی در فیزیوتراپی می توانند بهبود تعادل و پایداری بیماران را ارتقا دهند و خطر افتادن آنها را کاهش دهند.
- کاهش درد: تمرینات و تکنیک های درمانی ارائه شده توسط فیزیوتراپیست ممکن است به کاهش درد مرتبط با ام اس کمک کنند که از جمله مهم ترین این موارد می توان به درد عضلانی و مفصلی اشاره نمود.
- بهبود کیفیت زندگی: با افزایش قدرت و توانایی حرکتی، کاهش درد، و افزایش استقلال، بیماران ممکن است کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
- آموزش و مشاوره: فیزیوتراپیست ها معمولاً آموزش های مربوط به مراقبت های خود، استفاده از ساپورت های حرکتی و تکنیک های ایمنی را ارائه می دهند که می تواند به افزایش اطلاعات بیمار در مورد مدیریت ام اس کمک کند.
چرا درمان ام اس در کلینیک فیزیوتراپی ویرا در شرق تهران؟
فیزیوتراپی ویرا با بیش از ۱۰ سال سابقه در ارائه خدمات تخصصی فیزیوتراپی، مکان مناسبی برای درمان بیماران مبتلا به M.S. است. ما در قلب تهرانپارس واقع شده‌ایم و با بهره‌گیری از دستگاه‌های به‌روز، محیطی امن و آرام برای بیماران فراهم کرده‌ایم.
مزایای انتخاب فیزیوتراپی ویرا:
- متخصصان باتجربه در درمان بیماران نورولوژیک
- فضای اختصاصی برای تمرینات M.S.
- آموزش کامل به بیمار و خانواده جهت مراقبت در منزل
- دسترسی آسان از نقاط مختلف شرق تهران