درمان افتادگی مثانه با فیزیوتراپی
افتادگی مثانه یا سیستوسل زمانی اتفاق میافتد که مثانه به دلیل ضعف عضلات لگن به کانال واژن فرو میرود. این اتفاق در زنان رخ میدهد و علائمی مانند احساس فشار روی لگن، بیاختیاری ادرار و ناراحتی در طول رابطه جنسی را ایجاد میکند. سیستوسل ممکن است خفیف یا شدید باشد که براساس شدت علائم، گزینههای درمانی آن شامل تمرینات کف لگن، استفاده از پساری واژن و عمل جراحی هستند
افتادگی مثانه یکی از انواع بیماریهای اندامی داخل لگنی است که با جابجایی مثانه به کانال واژن مشخص میشود. این اتفاق زمانی رخ میدهد که رباطها و عضلات پشت مثانه به دلیل عوامل مختلف از جمله زایمان، پیری یا فشار مزمن ناشی از شرایطی مانند چاقی یا یبوست ضعیف یا کشیده میشوند. در نتیجه مثانه در موارد شدید از طریق دهانه واژن بیرون میزند و باعث ایجاد علائم ناراحتکننده مانند احساس درد و فشار روی لگن یا بیاختیاری ادرار میشود. اگر علائم بیماری سیستوسل را دارید و میخواهید با پزشک مشورت کنید، در دکترتو میتوانید با بهترین متخصص اورولوژی یا دکتر زنان در شهر خود آشنا شوید و برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید.
افتادگی مثانه چیست؟
افتادگی مثانه به انگلیسی Bladder Prolapse یا سیستوسل زمانی اتفاق میافتد که بافت بین مثانه و دیواره واژن در خانمها ضعیف و کشیده شود. در این حالت مثانه با دیواره رحم، از داخل واژن به بیرون میزند و این نوع بیرونزدگی را پرولاپس مثانه میگویند. کشیدگی عضلات حمایتکنندهی اندامهای داخلی لگن هم ممکن است باعث افتادگی قدامی شود. علت کشیدگی عضلات معمولا زایمان طبیعی، یبوست مزمن، سرفه شدید یا بلند کردن اجسام سنگین هستند. یائسگی هم یکی از دلایل مهم در ایجاد سیستوسل است.
افتادگی مثانه یکی از انواع بیماریهای اندامی داخل لگنی است که با جابجایی مثانه به کانال واژن مشخص میشود. این اتفاق زمانی رخ میدهد که رباطها و عضلات پشت مثانه به دلیل عوامل مختلف از جمله زایمان، پیری یا فشار مزمن ناشی از شرایطی مانند چاقی یا یبوست ضعیف یا کشیده میشوند. در نتیجه مثانه در موارد شدید از طریق دهانه واژن بیرون میزند و باعث ایجاد علائم ناراحتکننده مانند احساس درد و فشار روی لگن یا بیاختیاری ادرار میشود. اگر علائم بیماری سیستوسل را دارید و میخواهید با پزشک مشورت کنید، در دکترتو میتوانید با بهترین متخصص اورولوژی یا دکتر زنان در شهر خود آشنا شوید و برای دریافت نوبت ویزیت حضوری اقدام کنید.
عوامل موثر بر افتادگی مثانه خانم ها:
- بارداری و زایمان: ماهیچه ها و بافت های کف لگن می توانند در طول بارداری و زایمان کشیده یا ضعیف شوند و خطر افتادگی مثانه را افزایش دهند.
- سن: روند طبیعی پیری می تواند منجر به ضعیف شدن عضلات کف لگن شود و احتمال افتادگی مثانه را افزایش دهد.
- تغییرات هورمونی: کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی میتواند باعث شود که بافت های لگن خاصیت ارتجاعی و حمایتی کمتری داشته باشند و خطر پرولاپس را افزایش دهند.
- سرفه مزمن: شرایطی مانند برونشیت مزمن یا آسم که منجر به سرفه های مداوم می شود می تواند عضلات کف لگن را تحت فشار قرار دهد و به افتادگی مثانه کمک کند.
- چاقی: اضافه وزن می تواند فشار بیشتری بر اندام های لگن وارد کند، کف لگن را ضعیف کرده و احتمال افتادگی را افزایش می دهد.
علائم افتادگی مثانه بسته به شدت بیماری می تواند متفاوت باشد، اما معمولاً عبارتند از:
- احساس پری یا فشار در ناحیه لگن یا واژن.
- احساس برآمدگی یا بیرون زدگی چیزی به داخل واژن.
- مشکل یا ناراحتی در هنگام ادرار کردن.
- بی اختیاری استرسی ادرار (نشت ادرار در حین فعالیت هایی مانند سرفه، عطسه یا ورزش).
- عفونت های مکرر دستگاه ادراری.
- درد یا ناراحتی در طول رابطه جنسی.
علائم افتادگی مثانه در مردان
افتادگی مثانه در مردان کمتر از زنان شایع است، اما به هر حال امکان بروز آن وجود دارد. علائم این مشکل در آقایان به طور عمومی شامل موارد زیر است:
- احساس فشار یا سنگینی در ناحیه لگن خصوصا هنگام ایستادن طولانی یا فعالیت بدنی شدید
- مردان دچار مشکل در شروع یا قطع جریان ادرار، نشت ادرار یا احساس تکرر ادرار میشوند.
- درد یا ناراحتی در ناحیه تناسلی یا مثانه به طور خاص در هنگام ادرار کردن یا پس از آن بروز میکند.
- کم شدن قدرت ادراری، کاهش توانایی در تخلیه کامل مثانه و یا احساس باقی ماندن ادرار پس از دفع.
علل رایج افتادگی مثانه آقایان
افتادگی مثانه در آقایان به دلایل مختلفی رخ میدهد که برخی از علل رایج آن عبارتند از:
↲ جراحی پروستات
یکی از علل اصلی افتادگی مثانه در مردان، جراحی هایی مانند پروستاتکتومی است که برای درمان سرطان پروستات انجام میشود. این جراحی ها به عضلات و بافت های حمایت کننده مثانه آسیب میرسانند.
↲ افزایش سن
با گذشت زمان، عضلات و بافت های نگهدارنده مثانه ضعیف میشوند، که منجر به افتادگی مثانه میشود. این مشکل در مردان مسن تر شایع است.
↲ یبوست مزمن
فشار مداوم هنگام دفع مدفوع بر عضلات لگن تاثیر گذاشته و باعث ضعف آنها میشود. این امر باعث افتادگی مثانه میشود.
↲ اضافه وزن یا چاقی
وزن اضافی بدن فشار بیشتری بر ناحیه لگن وارد میکند، که موجب ضعف عضلات و بافت های حمایتی شده و به افتادگی مثانه منجر میشود.
↲ آسیب های لگنی یا صدمات به ناحیه تناسلی
آسیب های وارده به ناحیه لگن به ویژه در اثر تصادفات یا جراحی های قبلی باعث اختلال در عملکرد عضلات و بافت های نگهدارنده مثانه میشود.
↲ مشکلات سیستم عصبی
برخی بیماری های عصبی مانند سکته مغزی یا بیماری های نوروژنیک بر عملکرد عضلات و کنترل ادرار تاثیر گذاشته و منجر به مشکلاتی مانند افتادگی مثانه میشوند.
انواع درجه بندی افتادگی مثانه در مردان
افتادگی مثانه در مردان به طور کلی به سه درجه مختلف تقسیم بندی میشود که بر اساس شدت افتادگی و میزان اثر آن بر عملکرد مثانه و نواحی اطراف آن تعیین میشود.
درجه ۱ سبک یا خفیف
در این درجه، افتادگی مثانه نسبتاً کم است و علائم کمی مانند احساس فشار در ناحیه لگن یا ناتوانی در تخلیه کامل مثانه بروز میکند. افتادگی به طور جزئی است و تأثیر زیادی بر عملکرد ادراری ندارد.
درجه ۲ متوسط
در این مرحله، افتادگی بیشتر از درجه ۱ است و علائمی مانند تکرر ادرار، نشت ادرار یا احساس فشار بیشتر در ناحیه لگن به ویژه هنگام فعالیت یا ایستادن طولانی مدت دیده میشود. در این مرحله نیاز به درمان های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی و داروهای موضعی میباشد.
درجه ۳ شدید
در افتادگی شدید، مثانه به طور قابل توجهی به سمت پایین حرکت کرده و به داخل ناحیه تناسلی یا مقعد فشار وارد میکند. علائم شامل درد شدید، مشکل در ادرار کردن، نشت ادرار مکرر و کاهش توانایی در تخلیه کامل مثانه است. در این موارد، درمان جراحی ضروری میباشد.
عوارض افتادگی مثانه مردان
- تکرر ادرار
- نشت ادرار یا احساس باقی ماندن ادرار در مثانه
- عفونت های ادراری
- کاهش اعتماد به نفس
- آسیب به بافت های اطراف
- باقی ماندن ادرار در مثانه به تشکیل سنگ های مثانه منجر میشود.
فیزیوتراپی برای افتادگی مثانه خانم ها
فیزیوتراپیست با ارزیابی عضلات کف لگن، برنامه درمانی مناسبی را برای بیمار طراحی می کند. این برنامه ممکن است شامل تمرینات ورزشی، تمرینات الکتریکی تحریک عصب (TENS)، و بیوفیدبک باشد.
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات کف لگن عبارتند از:
- تمرین کگل: این تمرین ساده ترین و موثرترین تمرین برای تقویت عضلات کف لگن است. برای انجام این تمرین، عضلات کف لگن را مانند زمانی که می خواهید ادرار یا مدفوع را نگه دارید، منقبض کنید. این انقباض را به مدت 5 ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. این تمرین را 10-20 بار تکرار کنید.
- تمرین پل: این تمرین به تقویت عضلات کف لگن و عضلات شکم کمک می کند. برای انجام این تمرین، به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید. کف پاهای خود را روی زمین قرار دهید و باسن خود را از زمین بلند کنید تا یک خط مستقیم از زانو تا شانه ایجاد شود. این حالت را به مدت 5 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی پایین بیایید. این تمرین را 10-20 بار تکرار کنید.
- تمرین پل با توپ: این تمرین مشابه تمرین پل است، اما با استفاده از توپ انجام می شود. برای انجام این تمرین، یک توپ بدنسازی را زیر کمر خود قرار دهید. کف پاهای خود را روی زمین قرار دهید و باسن خود را از زمین بلند کنید تا یک خط مستقیم از زانو تا شانه ایجاد شود. این حالت را به مدت 5 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی پایین بیایید. این تمرین را 10-20 بار تکرار کنید.
تمرینات الکتریکی تحریک عصب (TENS) با استفاده از جریان الکتریکی برای تحریک عضلات کف لگن انجام می شود. این روش می تواند به تقویت عضلات کف لگن و کاهش علائم افتادگی کمک کند.
بیوفیدبک یک روش درمانی است که به بیماران کمک می کند تا عضلات کف لگن خود را بهتر کنترل کنند. در این روش، از دستگاهی برای اندازه گیری فعالیت عضلات کف لگن استفاده می شود. بیمار می تواند این اطلاعات را روی یک صفحه نمایش ببیند و از آن برای بهبود کنترل عضلات خود استفاده کند.
فیزیوتراپی برای افتادگی مثانه یک روش درمانی ایمن و موثر است. این روش می تواند به بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به افتادگی مثانه کمک کند.
در اینجا برخی از مزایای فیزیوتراپی برای افتادگی مثانه ذکر شده است:
- تقویت عضلات کف لگن
- بهبود کنترل مثانه
- کاهش علائم افتادگی
- بهبود کیفیت زندگی
فیزیوتراپی برای افتادگی مثانه
فیزیوتراپیست با ارزیابی عضلات کف لگن، برنامه درمانی مناسبی را برای بیمار طراحی می کند. این برنامه ممکن است شامل تمرینات ورزشی، تمرینات الکتریکی تحریک عصب (TENS)، و بیوفیدبک باشد.
تمرینات ورزشی برای تقویت عضلات کف لگن عبارتند از:
- تمرین کگل: این تمرین ساده ترین و موثرترین تمرین برای تقویت عضلات کف لگن است. برای انجام این تمرین، عضلات کف لگن را مانند زمانی که می خواهید ادرار یا مدفوع را نگه دارید، منقبض کنید. این انقباض را به مدت 5 ثانیه نگه دارید و سپس رها کنید. این تمرین را 10-20 بار تکرار کنید.
- تمرین پل: این تمرین به تقویت عضلات کف لگن و عضلات شکم کمک می کند. برای انجام این تمرین، به پشت دراز بکشید و زانوهای خود را خم کنید. کف پاهای خود را روی زمین قرار دهید و باسن خود را از زمین بلند کنید تا یک خط مستقیم از زانو تا شانه ایجاد شود. این حالت را به مدت 5 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی پایین بیایید. این تمرین را 10-20 بار تکرار کنید.
- تمرین پل با توپ: این تمرین مشابه تمرین پل است، اما با استفاده از توپ انجام می شود. برای انجام این تمرین، یک توپ بدنسازی را زیر کمر خود قرار دهید. کف پاهای خود را روی زمین قرار دهید و باسن خود را از زمین بلند کنید تا یک خط مستقیم از زانو تا شانه ایجاد شود. این حالت را به مدت 5 ثانیه نگه دارید و سپس به آرامی پایین بیایید. این تمرین را 10-20 بار تکرار کنید.
تمرینات الکتریکی تحریک عصب (TENS) با استفاده از جریان الکتریکی برای تحریک عضلات کف لگن انجام می شود. این روش می تواند به تقویت عضلات کف لگن و کاهش علائم افتادگی کمک کند.
بیوفیدبک یک روش درمانی است که به بیماران کمک می کند تا عضلات کف لگن خود را بهتر کنترل کنند. در این روش، از دستگاهی برای اندازه گیری فعالیت عضلات کف لگن استفاده می شود. بیمار می تواند این اطلاعات را روی یک صفحه نمایش ببیند و از آن برای بهبود کنترل عضلات خود استفاده کند.
فیزیوتراپی برای افتادگی مثانه یک روش درمانی ایمن و موثر است. این روش می تواند به بهبود کیفیت زندگی بیماران مبتلا به افتادگی مثانه کمک کند.
در اینجا برخی از مزایای فیزیوتراپی برای افتادگی مثانه ذکر شده است:
- تقویت عضلات کف لگن
- بهبود کنترل مثانه
- کاهش علائم افتادگی
- بهبود کیفیت زندگی
درمان تخصصی افتادگی مثانه با فیزیوتراپی در تهرانپارس | فیزیوتراپی ویرا
افتادگی مثانه یا سیستوسل یک مشکل شایع است که به دلیل ضعف عضلات کف لگن در زنان ایجاد میشود. در فیزیوتراپی ویرا تهرانپارس، ما با استفاده از روشهای مؤثر مانند تمرینات کگل، تمرینات تقویتی عضلات کف لگن، تحریک عصبی (TENS) و بیوفیدبک، به درمان این مشکل کمک میکنیم. تیم متخصص فیزیوتراپی ویرا در تهرانپارس، با ارزیابی دقیق و طراحی برنامه درمانی شخصیسازیشده، به شما کمک میکند تا علائم افتادگی مثانه را کاهش داده و کیفیت زندگیتان را بهبود بخشید.